Kurz Začínáme s mentální přípravou rozvíjí základní mentální dovednosti pro zvýšení psychické odolnosti člověka a tvoří předstupeň například pro návazný mentální trénink sportovců. V rámci kurzu rozvíjíme 4 základní dovednosti (Sebeuvědomění, Sebeúcta, Růstové myšlení a Vize budoucnosti) formou krátkého povídání a podrobných pracovních listů, které obsahují jednoduchá cvičení pro rozvoj těchto dovedností.
Pracovní listy jsou unikátním materiálem a jsou klíčové pro rozvoj dovedností. Všechny dovednosti se zlepšují s tréninkem. První pokus jde obvykle špatně, ale jak cvičení provádíme častěji a častěji, situace se zlepšuje a z cvičení si dokážeme vzít víc a víc. Pracovní listy podrobně rozpracovávají nejčastěji používaná koučovací (a terapeutická) cvičení pro rozvoj potřebných mentálních dovedností.
