2026 (2)
- 08. července - Mentální odolnost nevzniká sama od sebe (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Psychická odolnost)„Ten sportovec je psychicky silný.“ Takové hodnocení slýcháme ve sportu poměrně často. Když někdo zvládne rozhodující okamžik zápasu, otočí nepříznivý […]
- 23. dubna - A cenu za nejlepší metodu získává…. (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink)Máte pocit, že vás výkon v hlavě limituje a nepodáváte top výkon? Chtěli byste někde začít a je vám blbý […]
2025 (14)
- 15. prosince - Psychologické stavy výkonu (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Příprava na výkon)Co se odehrává v hlavě sportovce ve chvíli, kdy podává životní výkon? Dlouhá desetiletí sportovní psychologii dominovala myšlenka, že existuje […]
- 09. prosince - Mindfulness case study (Článek) (Příprava na výkon)„…Musíš myslet pozitivně!”No děkuju pěkně, to bych asi nevymyslel. Pozitivní myšlení ve sportu má svoje místo. Povzbuzující pokřiky typu „Pojď, […]
- 05. listopadu - Mentální únava ve sportu (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Příprava na výkon)Během přípravy článku o psychických vlastnostech šermíře jsem narazil na téma přípravy na turnaj a pojem mentální únava. V odkazovaném […]
- 21. října - Účinky mentálního tréninku (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink)Studie studií z roku 2022 prověřovala vědecké studie publikované v letech 2010 – 2020, které zkoumaly vliv psychologických intervenčních programů […]
- 13. října - Psychické vlastnosti šermíře (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Příprava na výkon)Při sběru materiálů pro článek o tréninku pod tlakem, jsem narazil na jedno zajímavé povídání ve vědeckém sborníku, které zaujalo […]
- 09. října - Trénink pod tlakem (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Příprava na výkon)Požadavek na výkon s sebou nevyhnutelně přináší tlak. „Co když to nedám?”, „Teď to netrefím a budu všem pro smích.”, […]
- 17. září - To choke or not to choke (Článek, Mentální trénink) (Mentální trénink, Příprava na výkon, Psychická odolnost)Fenomen „choking“ je dobře známý nejen sportovním psychologům, ale i sportovním fanouškům a novinářům. Když sportovec nebo sportovní tým nepodá […]
- 15. července - Flow sem, flow tam (Článek) (Příprava na výkon)Jak to je s tím „flow“? Tohle jste už možná někdy slyšeli: “Měl své flow, prostě ho nešlo porazit.” “Úplně […]
- 26. června - Sedmičkové rugby – psychologické požadavky a well-being (Článek, Drobky)Studie vznikla strukturovaným rozhovorem se sportovci a s realizačním týmem. Nevýhodou, ale vlastně i velkou výhodou tohoto přístupu je použití […]
- 25. března - Příležitost nebo hrozba? (Článek) (Příprava na výkon)Vztahem mezi emocemi a předstartovními stavy jsme se na těchto stránkách už několikrát zabývali. Ukázali jsme si teorii tzv. obrácené […]
- 14. února - Mentální trénink v přípravě umělců (Článek, Drobky)Zajímavý počin ve způsobu mentální přípravy umělců se podařil v Rakousku. Dali dohromady jednoho kouče a skupinu 10 umělců. Umělci […]
- 03. února - Trénink mentálních schopností III – Jak moc mi mentální trénink pomůže? (Článek) (Mentální trénink)V předchozích dílech seriálu o tréninku mentálních dovedností jsme si usadili mentální složku do celkového výkonu. Vyjmenovali jsme si základní […]
- 27. ledna - Pomoc! Už mám zase bordel v hlavě! A zrovna teď… (Článek) (Rychlá pomoc)Předstartovní nervozita, někdy až úzkost, patří neodmyslitelně k turnajům, závodům a zápasům. Je to něco, co provází každého sportovce, ať […]
- 18. ledna - Trénink mentálních schopností II – Jaké jsou mentální svaly? (Článek) (Mentální trénink)Mentální trénink rozvíjí mentální dovednosti sportovce. Sportovní psychologie nabízí několik základních “mentálních svalů”, které je možné rozvíjet a ovlivňovat. Mezi […]
2024 (8)
- 17. prosince - Trénink mentálních schopností 0 – Začínáme (Článek) (Mentální trénink)V příštích dnech a týdnech se budeme zabývat intervencemi tak, jak je chápe sportovní psychologie. Ne vždy je totiž nutné […]
- 17. prosince - Trénink mentálních schopností I – Potřebujeme trénovat i hlavu? (Článek) (Mentální trénink)“Výkon je o hlavě.”, “Musíš se víc soustředit.”, “Neboj, to dáš!” Kolikrát už jste to jen slyšeli před turnajem nebo […]
- 19. listopadu - Osa střeva-mozek nebo mozek-střeva? (Článek) (Psychická odolnost)S tímhle článkem jsem původně moc nepočítal, ale o víkendu mě toto téma tak zaujalo, že jsem se do něj […]
- 29. října - IZOF – Individual Zone of Optimal Functioning (Článek) (Příprava na výkon)V minulém článku jsme si ukázali jednoduchý model tzv. obrácené U-křivky, která ukazuje vztah mezi výkonem a nabuzením (úzkostí nebo […]
- 24. října - Správná míra nabuzení (Článek) (Příprava na výkon)V jednom z minulých článku jsme se zabývali měřením úzkosti pomocí SAS-2 dotazníku. Dnes se podíváme na to, jak nám […]
- 21. října - Trápí vás před turnajem úzkost? (Článek) (Příprava na výkon)A chcete vědět jak moc? Jak se vlastně měří úzkost (angl. Anxiety) před turnajem nebo během výkonu? Kondici měříme pomocí […]
- 15. října - Cesty k úspěchu (Článek)Jaké cesty nás dovedou k úspěchu? Jsou některé cesty kratší a rychlejší než druhé? Možná snadnější? Nebo naopak trnitější, ale […]
- 07. října - Šťouráme se v úspěchu (Článek)Šťouráte se také rádi ve svých problémech? Ano, umíme se do nich hezky zavrtat a hezky si je prožít. Nejlépe […]