Mentální trénink v přípravě umělců
Zajímavý počin ve způsobu mentální přípravy umělců se podařil v Rakousku. Dali dohromady jednoho kouče a skupinu 10 umělců. Umělci […]
Článek, Drobky
Trénink mentálních schopností III – Jak moc mi mentální trénink pomůže?
V předchozích dílech seriálu o tréninku mentálních dovedností jsme si usadili mentální složku do celkového výkonu. Vyjmenovali jsme si základní
Pomoc! Už mám zase bordel v hlavě! A zrovna teď…
Předstartovní nervozita, někdy až úzkost, patří neodmyslitelně k turnajům, závodům a zápasům. Je to něco, co provází každého sportovce, ať
Trénink mentálních schopností II – Jaké jsou mentální svaly?
Mentální trénink rozvíjí mentální dovednosti sportovce. Sportovní psychologie nabízí několik základních “mentálních svalů”, které je možné rozvíjet a ovlivňovat. Mezi
Trénink mentálních schopností 0 – Začínáme
V příštích dnech a týdnech se budeme zabývat intervencemi tak, jak je chápe sportovní psychologie. Ne vždy je totiž nutné
Trénink mentálních schopností I – Potřebujeme trénovat i hlavu?
“Výkon je o hlavě.”, “Musíš se víc soustředit.”, “Neboj, to dáš!” Kolikrát už jste to jen slyšeli před turnajem nebo
Článek
Osa střeva-mozek nebo mozek-střeva?
S tímhle článkem jsem původně moc nepočítal, ale o víkendu mě toto téma tak zaujalo, že jsem se do něj
Článek
IZOF – Individual Zone of Optimal Functioning
V minulém článku jsme si ukázali jednoduchý model tzv. obrácené U-křivky, která ukazuje vztah mezi výkonem a nabuzením (úzkostí nebo
Článek
Správná míra nabuzení
V jednom z minulých článku jsme se zabývali měřením úzkosti pomocí SAS-2 dotazníku. Dnes se podíváme na to, jak nám
Článek
Trápí vás před turnajem úzkost?
A chcete vědět jak moc? Jak se vlastně měří úzkost (angl. Anxiety) před turnajem nebo během výkonu? Kondici měříme pomocí